Darek, czemu tu z uporem maniaka polecasz ten szrot z CEL ? kurva kazdy srodek to z CEL polecasz. przeciez kazdy wie o tym ze CEl to sie 'skonczylo' dobre 3-4 lata temu a to co od tego czasu z CEL na etykeicie wychodzi to k***a syf jakich malo
Siema mam 18 lat ,ćwiczę już ponad dwa lata z dobrą suplementacją i trzymaną dietą , zastanawiam sie nad cyklem 5tygodniowym na h-drolu ,1tydz 25mg a 2-5tydz 50mg , podczas cyklu esseliv forte , a po cyklu booster testosteronu ,kreatyna z faza nasycenia i beta-alanina . 1. Czy trzeba bedzie zastosować pct czy wystarczy sam booster? 2. Czy mocno [...]
Siema mam 18 lat ,ćwiczę już ponad dwa lata z dobrą suplementacją i trzymaną dietą , zastanawiam sie nad cyklem 5tygodniowym na h-drolu ,1tydz 25mg a 2-5tydz 50mg , podczas cyklu esseliv forte , a po cyklu booster testosteronu ,kreatyna z faza nasycenia i beta-alanina . 1. Czy trzeba bedzie zastosować pct czy wystarczy sam booster? 2. Czy mocno [...]
[...] mi z tym jest b.elegancko ale...no właśnie coś bym spróbował ale bardzo lajtowo. Kiedyś jadłem 2 x m-drol 1 x trenadrol i chyba jestem po 3 czy 4 cyklach z Saa, ostatnie3/4 lata temu. Teraz skończyłem masować i powoli będę schodził niebawem z kcl i dodawał aero i interwały stopniowo czyli będę lekko już redukował na zbliżający się sezon letni. [...]
[...] nie polecam ABS + twoj plan ssie na calej lini 2. nie nie i jeszcze raz nie. poki nie ulozysz diety zapomnij o kreatynie. dieta styknie jak na ten czas! 3. podalem ci juz plany bierz sie za nie jak chcesz miec sylwetke elegancka ;] tylko nie mysl ze zdobedziesz sylwetke w 3 miesiace do lata ;D to bedzie wymagalo pracy i trzymania diety. pozdro.
[...] i stwierdziłem, że robienie mięśnia jest jak usypywanie gruntu pod drogę. Będziesz robił to powoli, wałkował etc, uzywał kruszca o drobnej ziarnistości, to droga będzie git latami. Ale zawsze możesz do***ać kamieniami... ładnie będzie na początku, drogę postawisz szybko... ale za pare lat dupa. No nic- plan na najbliższe lata- systematyczny [...]
mam 33 lata, ćwiczę od 6 miesięcy, aktualnie split 4 razy w tygodniu, cały czas robię masę. zaczynałem od 84kg, do 88kg szło super (3 miesiące) potem coraz słabiej, więc zacząłem dokładać kalorii - więcej węgli złożonych. trochę ruszyło, aktualnie ważę 90,5kg, ale już rośnie mi dość mocno brzuch, a planowałem dobić do 95-97kg przed wycinką. biało [...]
[...] - zapobiegnięcie w 80% osteoporozie, reumatyzmowi (!), złamaniom, kontuzjom ze strony układu kostnego i mieśniowego kończyn dolnych, brak zmniejszenia ruchomości na stare lata, tzw. sprawniejsza starość, lepsze samopoczucie itd. Dlatego jeśli nie jesteście gimnastykami wyczynowymi to nie warto dążyć do trzymania nogi w mawashi geri jodan - to [...]
[...] - 4 - 10 - 12 9.CEL CYKLU: duża masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6-7 miesiecy 11.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tedencja do chudniecia 13.STAN ZDROWIA: b.dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: ani to ani to 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 120kg martwy ciag :165 przysiad :80x5
nieogarne mam pytanie: ile miałeś lekcji historii w gimnazjum ? Tzn chodzi mi o to ile w tygodniu, i jaki +/- program przerabialiście przez trzy lata. A jakbyś chciał się dowiedzieć skąd to pytanie to wskocz do spamu
Moze ja sprobuje ci cos pomoc. Szkoda, ze nie napisales czy jestes ekto-, mezo- czy endo - to pozwoliloby ocenic zdolnosci co do regeneracji. Mniemam, ze jesli 2 lata ciskasz to masz mniej wiecej pojecie i wiesz kiedy powiedziec "stop". Swojego czasu tez troszke stanlem w miejscu, ale zaczalem sie.. podciagac na drazku! Dokladnie. Bardzo [...]
[...] 30' 100kg x 5 zamiast 100kg x 3 /tydzień wcześniej/ hantelki skos 45' 65kg x 8 a nie 65kg x 4 /tydzień wcześniej/... doozo wieksze motywacja i pobudzenie na treningu szybsza regeneracja, zwiększona chęć do następnego treningu. waga ok.+1kg Cwiczę 5 razy na tydzień, 1 partia /nogi i bice x 2/ w tygodniu Staż ok. 2 lata To mój 4 cykl kretki peya
1. WIEK: 24 lata 2. WAGA: ~91kg 3. WZROST: 184cm 4. WYMIARY: Mie moge miarki znalezc 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Na powaznie 2 lata, ogolnie od dwunastego roku zycia zaczalem sie w to bawic. 6. DIETA: Redykcyjna ~2650kcal -białko: 3g -węglowodany: 2g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: A wiec tak: Jak narazie 2 cykle od lutego: Metka [...]
No właśnie żyjesz filmami... Wiesz, jak sie ma trochę lat i oglądnie sie filma raz na miesiąc ,a seriala raz na tydzień to przez lata sie zbiera... I co myślisz, że Pele, czy Eldo, którzy mieli na starcie milony i rozmyślali w willach, czy wydawać rap czy disco-polo? Zresztą jeden tworzy farmazony, drugi dobre teksty a to czy gość rapuje z [...]
Właśnie na logikę to NIE MA SENSU. Jeszcze raz.. Ile wydaje Ci się, że zbudujesz mięśni NATURALNIE w ciągu miesiąca? Zakładając, że hmm.. ćwiczysz już OGARNIĘCIE jakieś 1,5-2 lata co najmniej? Nie wiem jak to wygląda gdy ćwiczysz 2 lata ale jak masz już poważny staż to raczej liczysz ile zrobisz mięśni w ciągu roku a nie miesiąca ;). Niezależnie [...]
[...] hantlami a osiągnął jedna z bardziej niesamowitych sylwetek w początkach XX wieku-jest także w tym dziale temat o nim. Zapraszamy też do konkursu-który trwać będzie do lata 2015 a jego celem jest osiagnięcie sportowej sylwetki. Rywalizacja z innymi uczestnikami daje naprawde świetna motywację do treingów i diety oraz poszerzenia swojej [...]
[...] hantlami a osiągnął jedna z bardziej niesamowitych sylwetek w początkach XX wieku-jest także w tym dziale temat o nim. Zapraszamy też do konkursu-który trwać będzie do lata 2015 a jego celem jest osiagnięcie sportowej sylwetki. Rywalizacja z innymi uczestnikami daje naprawde świetna motywację do treingów i diety oraz poszerzenia swojej [...]
PH-alternatywa dla SAA cz.2
